عینک‌های آفتابی استاندارد از وسایل بسیار مناسب برای محافظت از چشم است. با کمال تأسف در کشور ما، در مورد استفاده از عینک آفتابی، به میزان کافی، فرهنگ‌سازی نشده است.

به همین دلیل شاهد هستیم که در شهرهای کوچک، میزان استفاده از آن، بسیار کم است و در مرکز استانها به ویژه تهران، قبل از آن که به عنوان محافظت از چشم استفاده شود، به ویژه در خانم ها به عنوان یکی از ابزارهای زیباسازی و آرایشی به آن نگاه می‌شود.

آب مروارید ابتدا با تاری دید شروع می‌شود و به تدریج پیشرفت می‌کند و موجب از دست رفتن بینایی می‌شود؛ هرچند هم اکنون با انجام عمل جراحی و تعویض عدسی چشم و در کنار آن استفاده از عینک طبی، بینایی به طور کامل برمی شود.

عینک‌های آفتابی استاندارد از وسایل بسیار مناسب برای محافظت از چشم است. با کمال تأسف در کشور ما، در مورد استفاده از عینک آفتابی، به میزان کافی، فرهنگ‌سازی نشده است. به همین دلیل شاهد هستیم که در شهرهای کوچک، میزان استفاده از آن، بسیار کم است و در مرکز استانها به ویژه تهران، قبل از آن که به عنوان محافظت از چشم استفاده شود، به ویژه در خانم ها به عنوان یکی از ابزارهای زیباسازی و آرایشی به آن نگاه می‌شود.

علاوه براین در کشورهایی مانند کشور ما به دلیل نبود نهادهای استاندارد کافی و نیز ناآگاهی مردم نسبت به ویژگی عینک حاوی استاندارد، درصد قابل توجهی از عینک‌هایی که به  عنوان عینک آفتابی عرضه و استفاده می‌شود، غیراستاندارد بوده و استفاده از آن در روزهای ‌آفتابی نه تنها مفید نیست، بلکه در صورت استفاده از آن می‌تواند موجب آسیب بیشتر به چشم شود. اگر عینک آفتابی استاندارد نباشد و نتواند از ورود پرتوهای مضر به داخل چشم، جلوگیری کند، تیره بودن شیشه‌ی آن، موجب باز شدن بیشتر مردمک چشم به منظور کنترل دقت بینایی می‌شود و به همین دلیل، امکان ورود پرتوهای مضر به چشم با توجه به باز شدن بیشتر مردمک، بیشتر می‌شود. به همین دلیل در روزهای ابری، نیاز به استفاده از عینک آفتابی است، زیرا به دلیل کم شدن نور محیط، مردمک بازتر و امکان ورود پرتوهای مضر به داخل چشم بیشتر می‌شود.

آمار نشان می‌دهد در آمریکا سالانه سیصد میلیون عینک آفتابی تولید می‌شود. انواع عینک با کاربردهای مختلف در آن کشور وجود دارد. با توجه به شرایط جغرافیایی کشور ما، ضرورت استفاده از آن، برای ما ملموس‌تر می‌نماید.

چرا باید از عینک آفتابی استفاده نماییم؟

ب. پرتوهایی که دیده نمی‌شوند

۱– UVA
۲– UVB
۳– UVC

با طول موج متوسط، قادر به نفوذ به بخش‌های داخل پوست نیست و این پرتو بیشترین نقش در سوختن پوست بر اثر ماندن طولانی مدت در آفتاب را دارد.

پرتو فرابنفش C

کمترین طول موج را دارد و می‌تواند بیشترین آسیب را به بدن و طبیعت وارد نماید، اما خوشبختانه به طور کامل به ‌وسیله‌ی اتمسفر جذب می‌شود و اجازه ورود به سطح زمین را ندارد.

نکته‌ی بسیار مهم: در تابستان دو ساعت مانده به ظهر تا دو ساعت بعد از ظهر، زمانی است که پرتوهای مضر به دلیل تابش مستقیم نور خورشید، بدون فیلتر شدن به زمین می‌رسند؛ بنابراین این چهار ساعت مهم‌ترین زمان استفاده از عینک آفتابی و اجتناب از تماس نور خورشید است، ولی در ابتدا و انتهای روز، به دلیل وجود زاویه‌ی مناسب بین زمین و خورشید، بیشتر پرتوها جذب می‌شوند و به زمین نمی‌رسند.

UVB به دو صورت حاد و مزمن می تواند موجب آسیب به چشم شود؛

۱. حاد: چنانچه چشم مستقیم و به مدت طولانی به ویژه در روزهای سرد یا برفی در معرض تایش آفتاب باشد اشعه UVB موجود در آن می‌تواند باعث آسیب موقت به قرنیه‌ی چشم و کاهش بینایی شدید موقت شود که به آن فتوکراتیت   Photokeratitis) ) گویند.

علامت این بیماری، دردناک بودن چشم و نیز از دست دادن قدرت بینایی به طور موقت است که  با استراحت دادن به چشم، خود بخود بهبود می‌یابد.

۲. مزمن: در صورتی که چشم در طول سالیان متمادی در معرض اشعه‌ی آفتاب باشد، به علت وجود UVB در آن می‌تواند یکی از عوامل ایجاد کننده‌ی کاتاراکت یا آب مروارید باشد.

عینک آفتابی مناسب چگونه عینکی است؟

بسیار ساده است بهترین عینک آفتابی، عینکی خواهد بود که بتوانیم اغلب ساعاتی که در فضای آزاد حضور داریم، از آن  استفاده نماییم و با استفاده از آن، احساس راحتی کنیم.

۶- رنگ‌های استانداردی که در رنگ شیشه عینک آفتابی می‌توان به کاربرد عبارتند از؛
خاکستری: از خاکستری کمرنگ تا تیره
قهوه ای: از قهوه ای کمرنگ تا تیره
سبز: از سبز کمرنگ تا تیره

۷- افرادی که از عینک‌ها یا لنزهای طبی استفاده می‌کنند اگر این لنز اشعه uv را از خود عبور می دهد، برای محافظت از چشم باید از عینک های آفتابی و یا از عینک طبی فتوکرومیک  دست کم ۴۵درصد استفاده کنند.

انواع شیشه های عینک آفتابی

یکی از موارد استفاده از این عینک زمانی است که هوا بشدت آفتابی، ابری و یا زمین پوشیده از برف باشد.

۲. شیشه های پولاریزه: به صورت انتخابی شعاع‌هایی را که از سطوح به چشم می‌تابد منعکس می‌کند، مثل نور منعکس شده از سطح جاده یا آب و به این ترتیب موجب بهبود دید می‌شود مثلا مورد استفاده‌ی ماهی‌گیران.

۴. شیشه های کاهنده ی اشعه‌ی مادون قرمز: استفاده از آن موجب کاهش حرارت به چشم و از این طریق موجب آرامش چشم می‌شود. این نوع عینک در روزهای برفی و در زمان کوهنوردی در زمستان و اسکی کاربرد اساسی دارد.

جنس شیشه های عینک آفتابی 

به طور کلی شیشه‌ی  عینک‌های آفتابی باید در مقابل حرارت و ضربه مقاوم باشند. عینک های آفتابی که لنز آنها شیشه ای است: از معروف‌ترین جنس‌های مورد استفاده است و بیشتر، سعی می‌شود در مقابل خراشیدگی نیز مقاوم باشد.

شیشه های پلاستیکی: این نوع از شیشه‌ها  سبک‌ترند‌. همچنین بعضی از انواع آنها در مقابل خراش مقاومند.

نکات قابل توجه 

*عینک های آفتابی معمولی برای موقعیت‌های خاص نظیر موقعیت‌های صنعتی و ورزشی کاربرد ندارند و در آن شرایط باید از عینک‌های مخصوص به آن شرایط  استفاده شود.

* هرگز به نور روشن به طور مستقیم چه با عینک و چه بدون عینک خیره نشوید.

* از عینک‌های آفتابی معمولی هرگز برای رانندگی در طول شب استفاده نکنید. برای کسانی که مدت طولانی مجبور به رانندگی در شب هستند، عینک‌های مخصوص رانندگی در شب وجود دارد که ویژگی آن حذف نورهای جانبی در کنار جاده و تمرکز بیشتر راننده در جاده می‌شود.

بنابراین عینک آفتابی که انتخاب می‌کنید باید خصوصیات زیر را داشته باشد:

* اختلال در بینایی و تشخیص رنگ‌ها به‌ وجود نیاورد.

* از فروشگاه های معتبر بخرید، نه از دست فروش‌های کنار خیابان

وجود نکات زیر در عینک آفتابی نشان دهنده‌ی استاندارد بودن شیشه‌ی آن است:

۲. استفاده از آن، اختلال در بینایی و یا تشخیص در رنگ ها ایجاد نکند.

* در صورتی که شیشه‌ی یک عینک فتوکرومیک طبی را زیر شیشه عینک آفتابی قرار دهید و برای مدتی در نور مستقیم آفتاب بگذارید، شیشه‌ی عینک فتوکرومیک طبی نباید تیره شود، اگر شیشه‌ی عینک آفتابی استاندارد نباشد، اشعه‌ی uv از این شیشه عبور می‌کند و موجب تیره شدن شیشه‌ی فتوکرامیک طبی می‌شود.

 همه ما هر روز صبح که از خواب بیدار می شویم، موهای خود را شانه می زنیم. اما در بسیاری مواقع با دسته ای از موهای کنده شده و گیر کرده در بُرس خود مواجه می شویم که صحنه چندان خوشایندی نیست.

احتمالا تا کنون به این مساله فکر کرده اید که چگونه می توان موها را برس کشید و از ریزش آن ها و گیر کردنشان درون شانه پیشگیری کرد! راهکارهایی که عموما به ذهن آدم می رسد استفاده از نرم کننده یا سرم مو است که موجب نرمی گیسوان شده و از گره خوردن آن ها در شانه و باقی ماندنشان در برس جلوگیری می کند.

اما در ادامه این مطلب، یک ترفند کاربردی نوشته شده که می توانید با رعایت آن تا حد زیادی از گیر کردن مو در برس پیشگیری کنید.

دستور کار:

• یک عدد دستمال مرطوب را برداشته، باز کنید. آن را روی برس قرار دهید به طوری که از دندانه های برس عبور کند.

• موهای خود را به روش همیشگی برس بکشید.

• پس از اتمام کار، دستمال را درآورده و بیرون بیندازید.

مزایای این روش چیست؟

• دستمال مرطوب کمک می کند تا برس همیشه تمیز بماند و تمامی پرزها و گرد و خاک را نیز از روی آن بر می دارد.

• اگر از دستمال های عطری استفاده کنید، موهای خوش بوئی نیز خواهید داشت.

• از آن جا که دستمال های مرطوب موجب از بین رفتن الکتریسیته ساکن می شوند، همین فرایند را روی موهای شما نیز پیاده سازی خواهند کرد. در نتیجه موهای صاف و نرم با کمترین تارهای مواج در هوا خواهید داشت.

وقتی صحبت از کرم ها و لوسیون های ضدآفتاب به میان می آید، تقریبا همه ما به عدد درج شده روی آن بیشترین توجه را داریم و تصورمان هم این است که هر چه اس پی اف بالاتری داشته باشد، خاصیت محافظتی بیشتری برای پوستمان خواهد داشت.

اما باید بدانید که این اعداد همیشه هم درست نیستند و محصولات برخی از برندها (حتی کمپانی های سرشناس و مشهور) با آن چه در موردشان تبلیغ می شود تفاوت بسیاری دارند.

هر ساله دانشمندان سازمان فعالیت های محیطی (EWG)، در مورد انواع مختلف ضدآفتاب های موجود در بازار تحقیق کرده و بهترین و بدترین آن ها را مشخص و معرفی می کنند. بر اساس گزارشات منتشر شده در سال جاری میلادی، ۷۳ درصد از محصولات به اندازه ای که در موردشان تبلیغ می شود کارایی و کیفیت ندارند و حتی حاوی مواد «نگران کننده» نیز هستند.

گروه EWG، برای انجام آزمایش های خود، اس پی اف (عنصر محافظت در برابر خورشید) ضدآفتاب ها، مواد شیمیایی، امنیت کلی و موثر بودن ۸۸۰ کرم ضدآفتاب مخصوص ساحل و ورزش، ۴۸۰ کرم مرطوب کننده و ۱۲۰ محصول مخصوص لب را مورد بررسی قرار داد.

آن ها همچنین دسته بندی های مخصوص کودکان که با برچسب های  کودکان و خردسالان عرضه می شوند را نیز مورد بررسی قرار دادند.

محققان همچنین مواد گوناگونی که به فیلتر کردن اشعه های UVA و UVB  می پردازند را نیز مورد آزمایش قرار دادند. به گفته آن ها یک ضدآفتاب خوب باید توانایی مهار کردن هر دو این اشعه ها را داشته باشد.

سونیا لوندار، محقق ارشد گروه یاد شده در این رابطه بیان داشته که در نتیجه این تحقیقات مشخص شد، محصولاتی که ادعا می شود بالای ۵۰ درصد SPF دارند، احساس اغراق شده ای از محافظت در برابر نور خورشید را به مشتری القا می کنند. اما واقعیت این است که این محصولات به آن اندازه که گفته می شود، قدرت پوشش ندارند.

در مورد مواد نگران کننده که در بالا به آن ها اشاره کردیم نیز، کشف شده که برخی از ضدآفتاب ها، حاوی اکسی بنزون و رتینیل پالمیتات هستند.

اکسی بنزون موجب ایجاد اختلال در کارکرد هورمون ها می شود که می تواند به واکنش های آلرژیک در بدن منتهی گردد.

در برخی مطالعات بیان شده که اکسی بنزون در بدن همانند استروژن رفتار می کند، یعنی موجب کاهش تستسترون در مردها و افزایش خطر آندومتریوز در زنان می شود.

در مورد رتینیل پالمیتات نیز گفته شده که بسیاری از تومورهای پوستی و زخم ها در بدن حیوانات در اثر این ماده شیمیایی و مجاورت در برابر آفتاب بوده است.

البته باید گفت، با استناد بر گزارشاتی که از سال ۲۰۱۰ تاکنون منتشر شده، گفته می شود که میزان استفاده از این مواد در ساخت و تولید ضدآفتاب ها حدود ۵۰ درصد کاهش داشته است. در بررسی محصولات سال ۲۰۱۷ نیز فقط ۱۴ درصد از آن ها حاوی این مواد نگران کننده بوده اند. اما در هر صورت بهتر است مراتب ایمنی را رعایت کنید.

برای خشک کردن موها پس از استحمام بهتر است اجازه دهید آنها به حالت طبیعی در معرض هوا خشک شده و در صورت استفاده از حوله آن را فقط بر موها فشار داده و از مالش شدید اکیداً خودداری نمایید…

سشوارکردن در صورتی که از باد خیلی داغ استفاده نشود، فاصله سشوار از موها بیشتر از بیست سانتی متر باشد و استفاده ازآن از هفته ای۲ – ۱ بار تجاوز نکند، ممانعتی ندارد.

آب موجود در ساقه مو (که مسئول ایجاد نرمی و حالت ارتجاعی مو است) در صورت استفاده از باد خیلی گرم سشوار تبخیر شده و تشکیل حباب هایی در ساقه مو می دهد که در نهایت منجر به از دست رفتن لایه خارجی مو (کوتیکول مو) می گردد.

این موی آسیب دیده به سادگی دچار شکستگی شده، موخوره پیدا می کند و بوی سوختگی می دهد. یادتان باشدکه نباید تا خشک شدن کامل موها سشوارکردن را ادامه دهید. در حین سشوارکردن موها نبایستی دندانه های برس خیلی داغ شوند زیرا به موها آسیب وارد می کنند.

سشوار نمودن موهای خیس کار درستی نبوده و آسیب حرارتی زیادی به موها وارد می کند لذا بایستی ابتدا موها را تا حد امکان خشک کرده و رطوبت باقیمانده را با سشوار رفع نماییم. در هنگام خشک کردن موهای خیس از برس زدن خشن آنها خودداری کنید و بهتر است در این مواقع اصلاً برس یا شانه زده نشده و از حرکات انگشتان برای حالت دادن به موها استفاده شود.

وقتی قصد خرید لوازم آرایشی دارید، ممکن است پیدا کردن رنگ دلخواه که با رنگ پوست تان متناسب باشد برای تان مشکل باشد. اگر علاوه بر این ها به دنبال یک ماده آرایشی ایمن و غیرسمی هم باشید که هیچ گونه خطری برای سلامت شما نداشته باشد و بعدها شما را دچار مشکلات متعدد نسازد کار سخت تر می شود.

شما بهتر می دانید که باید همیشه به دنبال مواد آرایشی غیرسمی باشید به خصوص بعضی از لوازم آرایشی بسیار مهم تر هستند مثلا حتما باید به دنبال رژلبی سالم باشید چون لب ها یکی از حساس ترین قسمت های بدن هستند. دکتر استکی مالکان، عضو انجمن مواد آرایشی سالم و نویسنده کتاب «تنها به دنبال صورت زیبا نباشید» می گوید: «پوست به شدت مواد مختلف روی خود را جذب می کند و علاوه بر این، موادشیمیایی که روی لب های تان استفاده می کنید به راحتی می تواند وارد دهان شما و بعد وارد دستگاه گوارش شود.»

بعضی از مارک ها تمام مواد مصرفی شان را روی برچسب محصول تولیدی نمی نویسند بنابراین یک مقدار انتخاب ماده آرایشی سالم مشکل تر می شود و نمی توان به راحتی مواد آرایشی سمی را تشخیص داد. انجمن مواد آرایشی سالم و ایمن فهرستی از مواد شیمیایی مضر را منتشر کرده است که در ادامه مطلب هر کدام را برای شما توضیح می دهیم.

مواد آرایشی بهداشتی را از داروخانه های معتبر خریداری کنید. مواد آرایشی و بهداشتی که در کناره های خیابان یا مراکز غیرمعتبر با قیمت های پایین تر به فروش می رسند چندان قابل اعتماد نیستند. تولیدکنندگان این مواد از ترکیبات ممنوعه که ارزان تر هم هستند برای ساخت مواد آرایشی کمک می گیرند و برای شان سلامت مصرف کننده اهمیتی ندارد. مواد آرایشی و بهداشتی را از مراکز معتبر با مارک شناخته شده تهیه کنید و قبل از خرید هم برچسب روی آن را بخوانید تا از نبود هر نوع ماده و ترکیب ممنوعه در آن مطلع شوید.

● چه شامپوهایی سمی هستند؟

ماده خطرناک: سورفاکتانت

از مواد رایجی که در بعضی محصول ها یافت می شود، می توان به ماده ای اشاره کرد که به ویژه در محصولات حاوی سورفاکتانت یافت می شود و از طریق پوست، تنفس و گوارش قابل جذب بوده و گفته می شود، علاوه بر خشکی و التهاب پوست و مخاط ها، درصورت مصرف زیاد آثار سرطان زایی نیز دارد. ایزوپروپیل الکل و الکل های مشابه که به وفور در این محصولات یافت می شود، می تواند باعث خشکی، التهاب و درماتیت آلرژیک و چروک خوردگی سریع تر پوست شود. سدیم لوریل سولفات و آمونیوم لوریل سولفات که در بسیاری از مواد آرایشی و بهداشتی یافت می شود، در دسته سورفاکتانت های آنیونی قرار می گیرند و در اکثر مواد شوینده و کف کننده استفاده می شوند. سورفاکتانت های کاتیونی نیز که بار الکتریکی مثبت دارند، در محصول هایی از قبیل نرم کننده ها و صاف کننده های مو و لباس به عنوان ضدالکتریسته ساکن وجود دارند. مصرف این مواد علاوه بر آثار التهابی و آلرژیک بر پوست و چشم، درصورت جذب سیستمیک یا خورده شدن به طور اشتباهی می تواند آثار داخلی متعددی داشته باشد.

● خطراختلالات هورمونی

ماده خطرناک:فتالات

واژه فتالات که به صورت Phthalates ممکن است روی برچسب رژ لب دیده شود ماده ای است که در آزمایشگاه مشخص شده که باعث به وجود آمدن اختلالات هورمونی می شود و با آزمایش روی حیوانات نیز مشاهده شد، در جنین آن ها نقص هایی را به وجود می آورد. معمولا ۲ قسم از این ماده در مواد آرایشی استفاده می شود یکی بنزیل فتالات(BBP) و دیگری دی بوتیل فتالات(DBP).

● به خوشبوها اعتماد نکنید

ماده خطرناک: فراگرنس

برچسب مواد آرایشی خود را نگاه کنید تا در آن عبارت fragrance freeوجود نداشته باشد به خصوص اگر پوستی حساس دارید چون این افزودنی های خوشبو می توانند باعث تحریک پوست شما شوند و مشکلاتی را ایجاد کنند. حتی گاهی در تولید عطر و ادکلن، باز مقدار زیادی ماده معطرکننده به محصول اضافه می شود که می توانند باعث سردرد، سرگیجه، آلرژی پوستی و تغییرات رنگ پوست شوند. هرگاه قصد خرید یک محصول آرایشی و بهداشتی داشتید دقت کنید که روی آن عبارت fragrance free نوشته شده باشد.

● رژ لب ها را نخورید!

ماده خطرناک: فرم مالدئید

فرمالدئید که در خیلی از محصول ها مثل رژ لب، لاک ناخن و.. یافت می شود، می تواند باعث التهاب و تحریک پوستی شده و درصورت تماس مزمن باعث ضعف عمومی شود. رنگ های شیمیایی متعددی که در محصول های مختلف، به ویژه در محصول های زیبایی و آرایشی مصرف می شود، می تواند درصورت رعایت نکردن استانداردهای خاص، مشکل ساز باشد. گاهی این رنگ ها برای ایجاد رنگ خاصی با هم ترکیب می شوند که علاوه بر عوارض پوستی، می تواند عوارض متعدد داخلی نیز داشته باشد. به ویژه در مورد رژلب که در طول روز چند بار تکرار شده و احتمال دارد با خوردن هر نوع ماده غذایی مقداری از آن مستقیما نیز وارد بدن شود.

● حساسیت شدید در کمین شماست

ماده خطرناک: اکسی بنزون

اگر خواستید رژلب یا هر نوع کرم مخصوص لب بخرید که روی آن ادعا شده بود که از لب های شما در مقابل اشعه های مضر آفتاب محافظت می کند حتما روی برچسب آن را ببینید تا در آن اکسی بنزون (Oxybenzone) نباشد این ماده می تواند باعث به وجودآمدن حساسیت یا اختلال هورمونی شود حتی می تواند به سلول ها نیز آسیب برساند.

● مراقب باشید سرطان نگیرید

ماده خطرناک: بوتیل هیدروکسی

ماده بوتیل هیدروکسی که روی برچسب ماده آرایشی شما به صورت (Butylated Hydroxyanisole) نوشته می شود به عنوان یک ماده نگهدارنده شناخته می شود اما چندی پیش موسسه ملی سم شناسی آمریکا اعلام کرد، این ماده می تواند در انسان ها منجر به سرطان شود اما متاسفانه در بسیاری از مواد آرایشی و بهداشتی مثل رژ لب و خط چشم این ماده وجود دارد.

● اختلال در فعالیت غدد

ماده خطرناک :پارابن

روی برچسب رژلب را نگاه کنید و به دنبال هر عبارتی باشید که در آن واژه paraben وجود دارد، مثلا عبارت propylparaben، ethylparabenو نشان می دهد یکی از مواد هم خانواده این ماده مضر در رژ لب وجود دارد. این ماده شیمیایی می تواند فعالیت های غددی را کمی مختل کند یعنی به عبارت ساده تر می تواند وضعیت هورمون ها را در بدن شما به هم زند.این ماده به طور وسیعی در مواد آرایشی استفاده می شود و در واقع یک ماده نگهدارنده است که از رشد میکروب ها جلوگیری می کند. این ماده همچنین در ریمل، کرم های صورت، ضدآفتاب ها، دئودورانت ها و….وجود دارد.

به یاد داشته باشید که با چند روز تلاش، نمی‌توانید کامل و بی عیب و نقص بنظر برسید. برای این کار، ۵ تا ۶ هفته تلاش و برنامه‌ریزی لازم است. همیشه از آماده سازی بهتر، نتایج بهتری بدست می‌آورید. خانم‌ها، این را بدانید که برای داشتن ظاهری جذاب، تنها آماده کردن صورتتان کافی نیست، بلکه باید خودتان را از سر تا پا آماده کنید.

هیچ‌کس دوست ندارد حتی یک سانت از سر تا پایش را فراموش کند. پس همین حالا شروع کنید. اول باید با در نظر گرفتن اینکه به کجا بیشتر توجه می‌کنید، زمان و ناحیه‌ها را تقسیم کنید. ممکن است به این ترتیب شروع کنید: مو، پوست، چشم‌ها، لب و سپس بدن.

باز هم بدن را به بخش‌هایی مانند گردن، دست‌ها، پاها و ساق پا تقسیم کنید. بنظر می‌رسد که باید کارهای زیادی انجام دهید.درست است؟ خیلی خب، بیایید شروع کنیم.

مو

اگر فقط با نوع موهایتان مشکل دارید، مثلا موهایتان بی‌جان، چند شاخه یا نازک هستند، نگران نباشید. برای حل این مشکل، راه‌های طبیعی وجود دارد. رژیم‌های غذایی سرشار از مقدار کافی ویتامین B می‌تواند در رفع مشکل موهایتان به شما کمک کند.

برای شروع، می‌توانید ماهی، آجیل و تخم مرغ بیشتری در رژیم غذایی روزانه‌تان بگنجانید. ماساژ منظم پوست سر و نرم‌کننده‌ی عمیق، بعنوان کمک‌های بیرونی همیشه مفیدند. اگر قصد دارید برای مراسم عروسی، موهایتان را رنگ کنید، این کار را با فاصله‌ی زمانی مناسب از مراسم انجام دهید. مراقبت و تقویت موها باید حداقل ۴ تا ۶ هفته قبل از عروسی آغاز شود.

صورت

برای همه‌ی عروس خانم‌ها، درخشندگی صورت مهم ترین چیز است. برای این کار، شستشوی روزانه‌ی صورت، ماساژ و مرطوب کردن صورت در صبح و شب را فراموش نکنید. حفظ رژیم غذایی سالم و ورزش منظم یا مدیتیشن، می‌تواند به بازسازی درونی‌تان کمک کند.

همچنین اگر هر نوع مشکل پوستی مانند آکنه یا تجمع رنگدانه‌ها در پوستتان دارید، بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کنید.

چشم‌ها
پوست اطراف چشم، حساس است، بنابراین حتما آرایش را از اطراف چشم پاک کنید. سعی کنید که بیشتر، از پاک کننده‌های آرایشی بر پایه‌ی آب استفاده کنید. همچنین بهتر است از مالش پوست اطراف چشم خودداری کنید. حلقه‌های سیاه دور چشم، بزرگترین کابوس عروس خانم‌هاست، اما می‌توان با استفاده از کرم چشم مناسب در صبح و شب و خواب مناسب، آنها را کاهش داد.

لب‌ها و دندان‌ها
شرط می‌بندم وقتی مراسم تمام شد و شما یک خانم متاهل شدید، دوست دارید همسرتان را ببوسید! چیزی که واقعا به آن نیاز دارید، لب‌هایی نرم و مرطوب است. می‌توانید دو بار در هفته، لب‌های خود را با مسواک مرطوب مالش دهید.

سعی کنید که لب‌هایتان را با ویتامین E مرطوب کنید. بعلاوه دندان‌ها را فراموش نکنید. بطور منظم، دو بار در روز مسواک بزنید و حداقل دو هفته قبل از مراسم عروسی، حتما به دندانپزشک مراجعه کنید.

بدن

در آخر، اجازه دهید که در مورد مراقبت از بدنتان صحبت کنم. فکر نکنید که برای مراقبت از بدنتان، باید پول زیادی خرج کنید.می‌توانید این کار را در خانه هم انجام دهید.

برای داشتن پوستی سالم و درخشان، از اسکراب‌های طبیعی بدن مانند روغن زیتون و شکر استفاده کنید. هر روز لایه برداری انجام دهید. این کار باعث می‌شود که پوستتان نرم‌تر و صاف‌تر شود. می‌توانید لایه برداری را با لیف گیاهی یا اسکراب بدن را انجام دهید. ماساژ بدن، یکبار در هفته به رفع استرس و آرامش ذهن شما کمک می‌کند.
یادتان باشد که روی هر بخش از بدنتان کار کنید. مثلا گردن، پاها، دست‌ها و…

برای پوشیدن لباس عروسی باید به فکر گردنتان نیز باشید و همان قدر که به صورتتان توجه کرده‌اید، از گردنتان نیز مراقبت کنید. می‌توانید با شستشو دهنده یا اسکراب صورت، گردنتان را بشویید و بطور منظم آن را مرطوب کنید. اگر بیرون می‌روید و در فضای باز هستید، از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.

حتی با وجود اینکه ساق پاها پوشیده می‌شوند، نباید آنها را نادیده بگیرید. مهم است که بدانید چه نوع موبری برای شما مناسب است. بعد از موزدایی، وقتی پاهایتان هنوز نمناک هستند، آنها را با مرطوب کننده‌های قوی مرطوب کنید.

با نزدیک شدن به روز عروسی، شما باید آرام باشید و استرس کمتری داشته باشید. مانیکور و پدیکور منظم می‌تواند برایتان مفید باشد. سعی کنید قبل از عروسی، بیشتر از پاها و دست‌هایتان مراقبت کنید و آنها را مرطوب نگه دارید.

آماده شدن برای عروسی، هرگز خیلی دیر یا خیلی زود نیست. پس، از همین امروز شروع کنید. از آماده کردن خودتان لذت ببرید، و تا جایی که می‌توانید به خودتان توجه کنید، چون روز عروسی، روز شماست!