وزن

کاهش وزن هرگز ساده نبوده و ثابت نگه داشتن وزنی که کم کرده اید یک مبارزه بی پایان است. به عنوان زنی با قد یک و نیم متر و بدنی ریز اندام به خاطر نداشتن اطلاعات کافی درباره تغذیه، آشنا نبودن با آشپزی صحیح و خوردن مقدار زیادی فست فود در نهایت…

کاهش وزن یکی از مقوله های پیچیده و یا شاید زمان بر در زمینه تناسب اندام محسوب می شود که متاسفانه باور های غلط زیادی در این باره وجود دارد که نباید به آن ها اعتنایی کرد خیلی خوب است که از تاثیرات مواد غذایی بر روی بدن خود آگاهی داشته…