کاهش وزن

کاهش وزن هرگز ساده نبوده و ثابت نگه داشتن وزنی که کم کرده اید یک مبارزه بی پایان است. به عنوان زنی با قد یک و نیم متر و بدنی ریز اندام به خاطر نداشتن اطلاعات کافی درباره تغذیه، آشنا نبودن با آشپزی صحیح و خوردن مقدار زیادی فست فود در نهایت…

در طی ۲۵ سالی که در زمینه پزشکی فعالیت می کنم تغییرات و پیشرفت های فراوانی در علم کاهش وزن دیده ام. همچنین با تعداد بی شماری از افراد کار کرده ام تا بتوانند به وزن هدف و سلامت خود دست پیدا کنند. بنا به تجربه ی من هر کسی می تواند با کاهش یا…

اولین قدم: اراده تان را تقویت کنید برای شروع هر کاری باید اراده و انگیزه ی لازم برای آن کار را داشته باشید. علت اینکه بسیاری از افراد در کاهش وزن دچار مشکل می شوند و نمی توانند تا رسیدن به نتیجه ی مطلوب، برنامه کاهش وزن را ادامه بدهند نبود…

کاهش وزن یکی از مقوله های پیچیده و یا شاید زمان بر در زمینه تناسب اندام محسوب می شود که متاسفانه باور های غلط زیادی در این باره وجود دارد که نباید به آن ها اعتنایی کرد خیلی خوب است که از تاثیرات مواد غذایی بر روی بدن خود آگاهی داشته…

برای کاهش وزن و لاغری می‌توانید از نوشیدنی هاي مخصوص سرشار از سبزیجات رژیمی بهره گیری کنید تا به راحتی وزن کم کنید. هیچ قرصی نیست که بدون به خطر انداختن سلامتی بتواند به فرآیند کاهش وزن بدن کمک کند. بدونیم می‌خواهد دستور تهیه یک نوشیدنی…

زنجبیل یکی از گیاهان پر مصرف در تمام دنیا محسوب می شود. که خواص مختلفی برای سلامتی دارد. پژوهشی جدید نشان داده است که زنجبیل، چه به عنوان مکمل یا یک ماده تشکیل دهنده در غذا یا نوشیدنی، ممکن است به محافظت در برابر چاقی و بیماری های مزمن…

سرکه سیب هنوز هم یکی از آن موادی است که مردم به مصرف آن برای کاهش وزن، تمایل نشان می دهد.ارتباط بین سرکه ی سیب و لاغری مطلب جدیدی نیست. اولین مطلبی که راجع به تاثیر سرکه سیب در کاهش وزن به چاپ رسید مربوط به سال ۱۹۵۸ در کتاب (Folk…