خواب شبانه

چرا افکار منفی به ذهن ما حمله می‌کنند ؟ چرا برای برخی از افراد، منفی بافی در شبها آغاز می‌شود ؟ مطمئنأ برای شما رخ داده است که با وجود داشتن یک روز بسیار خوب و عالی، به یک‌باره و به محض رسیدن شب و دقیقاً در زمانی که تلاش می‌کنید به خواب…

خواب شبانه به موارد گوناگونی در زندگی روزمره مربوط می شود، از جمله  آن می توان به رژیم غذایی، ورزش کردن یا نکردن، میزان استفاده از وسایل الکترونیک و چشم دوختن به نمایشگر آن ها و.... اشاره کرد. موارد یاد شده کاملا عادی به نظر می رسند، اما…