ورزش

مانگا کمیک یا رمان گرافیکی است که از ژاپن نشات گرفته‌است. بیشتر مانگاها مطابق با سبک توسعه یافته در ژاپن در اواخر قرن نوزدهم هستند، و در هنر ژاپنی فرم روایت داستان در مانگا دارای پیشینه تاریخی طولانی است. اصطلاح مانگا در ژاپن برای اشاره به…

شنای سوئدی یکی از حرکات پایه و رایج ترین تمرین برای بدن انسان محسوب می شود. این حرکت فقط برای عضلات سینه عالی نمی باشد، علاوه بر این به طور قابل توجهی باعث تقویت عضلات شکم، سه سربازو، شانه ها و بالا تنه می شود. اما قوانین و اصول حرکت…

عملکرد ورزشی صفتی پیچیده است که هم تحت تاثیر فاکتورهای ژنتیکی و هم محیطی قرار می‌گیرد. بسیاری از صفات جسمی به تعیین توانایی ورزشی فرد و در اصل قدرت عضلاتی که برای حرکت استفاده می‌شود (ماهیچه‌های اسکلتی) و نوع غالب رشته‌ها یا همان فیبرهای…

در هـر ورزشـی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشـتـه بـــاشید، به خصوص در ورزش های گـروهی. بطور کلی صدمات ورزشی بصورت حاد یا مزمن ایجاد می شوند. آسیب های ورزشی حاد، مثل پیچ خوردگی ها، در رفتگی ها، کبودی ها، خراشیدگی ها،…

ورزش یکی از عوامل مهم ولی غیر حیاتی در چرخه تولید انرژی در بدن می باشد. گفته شد غیر حیاتی، چون نبود آن حیات ما را به خطر نمی اندازد ولی اگر زمانی را در طول روز برای ورزش و فعالیت بدنی اختصاص دهیم مقدار انرژی بدنمان افزایش چشمگیری پیدا کرده…

گرم کردن بدن قبل از ورزش از ضروریاتی است که باید به آن توجه کامل داشت، اگر شما یک تازه کار و یا یک متخصص در ورزش هستید، فرقی نمی کند، باید گرم کردن بدن قبل از ورزش را انجام دهید. چرا گرم کردن بدن قبل از ورزش مهم است؟ - افزایش سرعت…

ورزش کردن در سنین کودکی، به بچه‌ها کمک می‌کند تا از نظر بدنی و اجتماعی رشد کنند. بنظر آکادمی روانپزشکی کودکان و نوجوانان آمریکا، ورزش کردن، باعث می‌شود کودکان روی کار گروهی تمرکز کنند و بتوانند دوستان جدیدی بیابند. برای اینکه به فرزندتان…